제목 : [등대] 석세스 스토리 ... 23조회수 : 338    
    작성자 : joker작성일 : 2004-10-03    

작성자 : dungdae 조회: 1539, 줄수: 29, 분류: Etc. 
[등대] 석세스 스토리 ... 23 


최근 미국 클린턴 대통령이 건강한 생활을 유지하기 위한 생활지침을 발표했다.

미국은 5년마다 대통령이 국민들의 건강생활에 필요한 ‘국민건강 지침’을 발표하고 있다.

클린턴이 밝힌 내용은 다음과 같다.

①하루 30분 이상의 운동으로 적정 체중을 유지하라

②음식을 만들 때 소금을 적게 넣으라

③다양한 종류의 과일을 매일 섭취하라

④술 마시는 것을 자제하라

⑤사탕과 음료수 등 당분이 다량 포함된 식품을 삼가라

⑥콜레스테롤과 지방이 적은 음식을 먹으라

⑦계란 고기 등 상하기 쉬운 음식을 안전하게 보관해 신선한 음식을 먹도록 하라

⑧껍질을 완전히 벗기지 않은 곡식을 매일 섭취하라

사람은 참 묘한 존재다.

아무리 환경이 좋아도 마음이 편치 않으면 참 행복을 느끼지 못한다.

그러나 인생의 모든 짐을 절대자에게 맡기면 훨씬 건강하고 행복한 삶을 살 수 있다. 

2000/08/11(08:24)


 
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